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中医养生 五脏之脾
中医养生 五脏之脾
《素问·灵兰秘典论》提到：脾胃者，仓廪之官，五味出焉。所谓仓廪，唐王冰的注解是：“包容五谷，是谓仓廪之官”，北京德胜门中医院提醒，这里便是指脾胃受纳运化的功能。脾作为五脏之一，与六腑中的胃相关，二者作为后天之本，受纳运化水谷，化为精微，供给全身，其中脾的功能为主运化、主统血、主肉。本文以五脏之脾作为主体，论述脾在五脏代谢中的地位与重要性。
五个内脏的脾脏
五个内部器官的脾脏与五个元素中的土壤相对应，与六个器官中的胃相关。它与夏长霞相连，并与五种感官的嘴相连，因此脾脏令人印象深刻。脾脏与情绪中的思想有关，因此过多的思想很容易伤害脾脏。脾主运化、主统血、主肉。
脾脏主转运，也就是说，脾脏具有转化，转运，消化和吸收的能力。脾脏可使水谷变细微，并将其转移到其他器官，以维持全身的生理功能。另外，北京德胜门中医院提醒，在将脾脏输送到水谷的同时，还输送水分和湿气。脾脏与肺，肾，三重燃烧器，膀胱等配合，以维持人体水分和液体代谢的平衡。
脾控制血。脾脏具有造血，血液过滤和去除衰老血细胞的功能。它是血液供应，血液过滤，血液储存和免疫力的中心。由于其丰富的血液含量，可以紧急向其他器官补充血液，因此被称为“人体血库”。如果脾脏虚弱，脾脏将水输送到山谷中的能力将减弱，使气血来源和生化物质缺乏，或导致脾脏产生痰液，继而损害血液过滤，造血和血液供应功能不足，导致脾脏不合和血源不足，从而引起月经失调。
巳时，脾经最旺
巳时，又名隅中、日禺，是指上午9点至11点这段时间，此时当令器官为脾。《素问》认为“脾主全身之肌肉”，所以在巳时健身效果最佳。中医讲“天人相应、天人合一、法于阴阳、道法自然”，顺应天地变化，是养生的关键所在，正所谓借天地之力，养五脏六腑，巳时是土地疏松、植物生长的最佳时期，而脾属五行之土，故巳时养脾效果最佳。
中医认为“思伤脾”
脾脏与情绪中的思想有关，因此过多的思想很容易伤害脾脏。所谓的脾气停滞和运气障碍是由于思想过多引起的。脾脏停滞不可避免地会影响脾脏的运气，倒霉的运气，会出现脾胃虚弱的症状，如食欲不振，消化不良，腹胀，肠鸣音和腹泻。
流口水大多是脾气好的
汗水是心脏的液体，唾液是肺部的液体，唾液是脾脏的液体，眼泪是肝脏的液体，唾液是肾脏的液体。这是中医“五脏化液”的理论。如果脾脏虚弱，嘴唇和嘴唇的肌肉就会松弛。唾液下意识地流出。从另一个角度来看，这也是来自人体脾脏不足的信号，提醒人们现在是增强脾脏的时候了。
借时间养脾
借用一天的力量来养育五个内部器官和六个器官。关于健脾，时间是一日，长夏是一年。所谓的漫长暑假是从小树到荔丘的时期。这时的特点是清热利湿，脾虚如燥湿。因此，在漫长的夏季，脾脏最脆弱，最容易支撑。此时，每个人都必须避免长时间处于潮湿环境中，保持衣服干燥，并食用大麦和其他脾脏和除湿成分。
结论：内伤脾胃，则百病丛生，脾为后天之本，气血生化之源，若脾好，则百病除;若脾虚，则脾阳受损，脾运化失健，机体就会出现饱胀、消化不利、水肿、肥胖、大便泄泻等各种不良症状，所以养五脏始于健脾，而遵天时养脾必将事半功倍。
结论：内伤脾胃，则百病丛生，脾为后天之本，气血生化之源，若脾好，则百病除;若脾虚，则脾阳受损，脾运化失健，机体就会出现饱胀、消化不利、水肿、肥胖、大便泄泻等各种不良症状，所以养五脏始于健脾，而遵天时养脾必将事半功倍。
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