四类“虚人”冬季如何进补_北京德胜门中医院—

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四类“虚人”冬季如何进补

发布时间：2020-06-19 点击数：次

四类“虚人”冬季如何进补

身体虚弱的人在冬季应特别注意补充。并非每个人的补充策略都是一样的，而是根据不同体质的人进行灵活调整。体质较弱的人通常分为四类。那么，四类“虚人”冬季如何进补呢?下面就和北京德胜门中医院一起分别对四类“虚人”进行详细的介绍。

1.六味地黄丸，左归丸等中草药在冬季可作为阴虚患者的补品；他们还可以服用哈斯特拉油来滋养肾精，滋润肺和滋阴。

2.对于那些在冬天怕冷的阳虚症患者，建议选择一种有助于肾脏阳气，温暖但不干燥的产品。可以使用鹿茸片，人参鹿茸片，人参补品软膏等。鹿茸血片或鹿茸片，每次0.5克，炖煮。除了服用滋补药外，还可以吃狗肉，羊肉，牛肉骨髓等补气养阴的食物，以增强防寒作用。这些是阳的最高品位，冬天可以经常食用。

3.气血不足者常有头昏眼花，可以选择服用阿胶，四物饮，参芪补品，补气养血软膏等中药，具有补血补血的作用。同时可以经常吃动物血，蛋，禽肉等作辅食。

4.气虚，机体疲劳或哮喘不足时，可以选择人参，红参，生人参等具有健脾养肺，镇静镇静作用的人参。制法：将人参切碎，在火上烤红参，切成薄片，每天3-4克，放入小瓷碗中，加半碗水，少量糖，水蒸煮，每天服用1-2次。您还可以适量喝一些豆浆和牛奶。您还可以炖红枣，龙眼，蹄，精美的肉和其他食物。

专家还提醒人们在冬季补充时要注意以下几点：

1.服用人参补品时，请避免萝卜，以免影响人参补品。

2.如果您感冒或发烧，不要考虑饮食，消化不良，呕吐和腹泻，应暂停服用任何补品，然后在疾病治愈后再服用。

3.服用补品时，避免过多油腻的食物和冷食，以免阻碍补品和补品的吸收。

4.生活与运动有关。人们不能依靠补品来维持自己的健康，但是他们还必须在实现健康的能力范围内参加适当的体育锻炼和劳动。

北京德胜门中医院提醒，不同人的需求是不同的。因此，应根据具体体质补充冬季如何补充“虚拟人”这四种类型。当然，如果您对自己的身体状况不了解，最好去正规医院检查。同时，在医生的指导下，进行适当的补充，不要盲目地补充大剂量，以免危害健康。