快速预约
more预约须知:
网络预约，优先就诊。
提交预约后，5-10分钟内客服将会与您联系，确认预约详情，请耐心等候。
医师专家
more
医院新闻
more就诊通道
more
咨询热线
400-997-5000
全年无假日门诊
8:00—17:00
北京市西城区德外大街200号（德胜门城楼东北角）
香菜的营养价值，吃香菜有哪些好处
香菜，也被称为芫荽、香荽，由于其独特的风味而经常被用作食品的调味品，但很少有人了解香菜的营养价值。
香菜的营养价值
香菜含有矿物质，例如蛋白质，挥发油，维生素c，胡萝卜素，维生素B2，膳食纤维，钙和铁。香菜具有特殊的香气，丰富的维生素和膳食纤维，具有增强口感，消除腥味，增进食欲和消化胃的功能。
欧芹中的铁含量是西红柿的7倍，相当于芝麻中的铁。它可以补充体质，预防和改善缺铁性贫血的症状。
香菜中维生素C的含量高于普通蔬菜，具有抗炎，抗菌和增强人体免疫力的作用。食用香菜在预防和治疗一般呼吸道感染中具有辅助作用。
香菜富含维生素B2，相当于牛奶。它可以缓解由于缺乏维生素B2而引起的口角性唇炎，结膜炎，阴囊和倦怠的症状。
北京德胜门中医院：吃香菜的好处
1，脾胃开胃
香菜具有独特的香气，可以促进消化后的肠胃蠕动，改善消化和增加食欲。这对食欲不振和食欲不振的人非常有用。
2.驱散冷汗
香菜属于辣香菜。它可以促进血液循环，减轻出汗。脾胃虚弱的人可以吃香菜，以帮助胃温暖和缓解感冒，减轻胃和腹痛。
3.排毒和肾脏保护
定期食用香菜可以清除血液中的有害物质，抑制铅在人体和肾脏中的积累，并帮助人体排出铅。同时，香菜具有利尿作用，可以预防膀胱炎症并保护肾脏健康。
谁不应该吃香菜
1.口臭，体臭和脚气病的人
由于香菜温暖且有酸痛的作用，因此，如果食用过多，可能会使脚气发作并变得更痒。
口臭患者，由于胃热而口臭的人，在吃香菜后，由于香菜的温暖，会引起胃热，并会增加口臭的程度。
体臭的人是因为出汗和汗味，而吃香菜会增加体味，这意味着增加体味。
2.气虚
因为香菜有辛辣的味道，可以消散。香菜过多会消耗人体的能量。气虚者本身没有能量，容易疲劳。人们不应该多吃香菜。
吃香菜的好处
1，脾胃开胃
香菜的气味是独特的。食用香菜后，可促进肠胃蠕动，促进肠消化，增加食欲，对食欲不振和食欲不振的人非常有好处。
2.排毒和肾脏保护
定期食用香菜可以清除血液中的有害物质，抑制铅在人体和肾脏中的积累，并帮助人体排出铅。同时，香菜具有利尿作用，可以预防膀胱炎症并保护肾脏健康。
3.泻药
香菜中的膳食纤维含量很高。进食后，它可以吸收大量的水分，在胃中肿胀，增加食物的湿度，刺激肠蠕动，并促进食物残渣的排泄。它适合便秘患者，可以滋养胃和放松胃。
4.肝脏保护和视力
香菜还富含维生素A。维生素A是肝脏和视网膜的重要组成部分。食用香菜可以促进视紫红质的合成，缓解肝细胞衰老，保护肝脏和眼睛。
5.治感冒
身体强健，身体健康且偶尔感冒的人可以用它来治疗感冒。此外，当孩子感冒时，白细胞中的维生素C会由于身体感染而急剧减少，维生素C可以提高杀菌能力，因此此时食用香菜还有助于对抗孩子的感冒。
北京德胜门中医院食用香菜的注意事项
1.尽管香菜很好，但您不应吃太多，而应将其作为调味品食用。
2香菜不宜生吃，生吃草酸会降低其钙质的吸收，降低其营养价值。
3、香菜也属于过敏物质，过敏体质的人食用之前需做好过敏实验。
3、香菜也属于过敏物质，过敏体质的人食用之前需做好过敏实验。
下一篇：可以吃哪种零食来缓解胃部不适？
在线咨询
电话咨询
网上挂号
官方微信