抽烟有什么危害-吸烟者吃什么_北京德胜门中医院—

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抽烟有什么危害-吸烟者吃什么

发布时间：2020-04-22 点击数：次

抽烟有什么危害-吸烟者吃什么

德胜门中医院：烟雾燃烧不多，少量酒精对健康有益

相传康熙皇帝年轻时也喜欢吸烟。据说他年轻的时候就在养母的房子里学习吸烟。但是后来他逐渐意识到了吸烟的危害。为了在紫禁城实行戒烟法规，他从自己的事业开始，率先戒烟，真正做到了“欲法令之行，惟身先之”。

与香烟相比，康熙皇帝更讨厌喝酒。他认为喝酒会打扰头脑，引起疾病并损害健康，因此不宜过量喝酒。据传，康熙皇帝告诉其他朝臣，他一生中喝的酒不到0.5公斤。除了严格的纪律外，他还建议臣民少喝酒，并写了一首诗《淡饮，古怪的邪恶之酒》，表达自己禁止喝酒的决心。

为什么烟酒糟透了，康熙皇帝就那么遥远？从科学的角度来看，吸烟与饮酒与健康之间的关系是什么？随着德胜门中医院一起来了解一下。

现代科学研究表明，吸烟不利于健康，饮酒是一把双刃剑。如果控制饮酒量，则在一定程度上有益于健康，但如果饮酒过多，则会对身体造成伤害。

不要让香烟带走健康

烟草是用切成薄片的烟草制成并轧制的。它包含许多有害物质，例如尼古丁和400多种致癌物。长期吸烟会导致记忆力减退。诱发呼吸系统疾病，心血管和脑血管疾病以及消化系统疾病也可能诱发癌症。毫不夸张地说，爱上香烟意味着远离健康！

喝酒是一把双刃剑

早在元代，医学家胡思慧在《饮食》一书中就对喝酒的利弊进行了详细总结：“酒的味道甜，清热有毒，主要药物是强效的。，杀死一切恶疾，血液循环，肠胃增稠，减轻悲伤，少喝酒；多喝多喝水，会伤害您的生活，改变人的性格，也是有毒，过量饮酒，死亡之源。”

现代医学研究还证实，适量饮酒可以增强心脏功能，促进思维，还可以降低精神疾病（例如老年痴呆症）的风险。葡萄酒的作用就像《说文解字》中“酒”一词的解释一样。它可以给人们带来吉祥，但也可以给人们带来伤害。不同之处在于您如何使用它。

健康小贴士

吸烟者的健康处方

香烟中的大多数毒素进入人体后会在肺中积累。除了戒烟外，日常生活中还需要加强有氧运动以增加心肺功能。通常多吃木耳，雪梨，银耳，萝卜，豆浆，山竹，蜂蜜，橄榄和其他清除肺脏的食物，以帮助人体清除烟雾。

喝多少

根据哈佛大学研究所的最新数据，一般不建议每人每天喝酒超过120毫升，烈酒不应超过37.5毫升，啤酒不应超过360毫升；混合饮料不应超过37.5毫升。