手机依赖症影响白领身体健康
随着人们现在的交流需要，手机已经成为不同人群生活中的必需品，然而，现在的白领用手机听歌、拍照，看电子书，形成手机依赖症影响身体健康。这种手机依赖对白领生活有什么危害呢?下面北京德胜门中医院专家介绍！
手机依赖症影响白领健康
手机不仅使我们的生活圈子变窄，还严重影响着我们的人际关系。手机使得以往的家庭聚会、同学聚会等传统社交模式变得“不那么重要”。沉溺于手机的人们就像“活在气泡里的一代”。“手机和其他多媒体工具像一个气泡把我们包裹起来，让所有的注意力都集中在小小的屏幕上。”另外手机等多媒体工具会让人们陷入一种持续的“多任务”状态，甚至会导致“注意力缺失”。北京德胜门中医院专家提醒经常处在多任务状态的人在处理工作时的注意力显著下降，这大大削减了我们思考的能力，让我们的思维变得更难以深入复杂的层面。对于广大青少年来说过度沉溺手机更是对身体健康有很大危害。青少年频繁地使用手机，将严重影响睡眠质量，引发感应性疲劳和神经衰弱，特别是对于儿童来说，手机可能造成的健康危害和烟酒一样严重。
北京德胜门中医院专家建议朋友们平日把手机装在包里，拿在手上会让人们时刻意识到手机的存在，一旦离开，就会产生较为严重的“分离焦虑”。不妨放在包里，调一个响亮些的铃声，这样既可以避免漏接电话，也可以减轻对手机的依赖。平时要多培养自己沟通的技巧，多和现实中的人去接触，这样不仅有助于增加亲密感，也可以改善自己性格上的缺陷。每天留出一定时间和家人交流，规定自己在交谈的时间内，除了接必需的电话，不可以玩手机。同时要多读书看报和运动。
现在的白领朋友们要用手机发微薄，聊天，渐渐的远离了真实的生活。手机对人的性格及生活带来的负面影响不可小觑。为了身体保健和和谐的人际关系，希望大家正确处理这个问题。