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这些小物件也是养生好帮手
想要给自己一个简单的放松，方法很简单。您无需再辛苦地经营体育馆或美容院，而花了很多钱之后可能也无法获得想要的效果。如果您在家中采取一些有效的小措施，也可以达到保持健康的目的，并且方便快捷。
当您累了时，您是否想要按摩器来减轻疲劳？实际上，您可能希望关注周围的事物，而不是花大量金钱来购买按摩器，其中许多是自然的按摩器。
1.圆珠笔：点按足三里
足三里是人体最著名的穴位之一。如果祖三里可以用来促进肠胃蠕动，它可以增加我们的食欲并帮助消化。但是，通常很难用手指保持足够的压力来应对强壮的腿部肌肉。这时，圆珠笔是个好帮手。只要我们花时间用钝头按压三到三分钟，我们就会收到意想不到的收益。
二，木梳：头部按摩器
头部是手的三阳经和脚的三阳交汇的地方。它也是人体中其他经络，数十个穴位和十多个特定**区域的地方。用木梳子梳头可以疏通气血，使眼睛看起来更清爽。对于头痛，偏头痛，三叉神经痛或神经衰弱的人，早晨从额头通过头顶轻拍头皮到脖子后部，从中间到侧面轻拍头皮3-5分钟分钟，然后以适当的强度进行梳理。以相同的顺序反复梳理头发，每次5-10分钟，以缓解症状。
3.硬币：后刮板
北京德胜门中医院提醒，中医认为，人体的许多不适是由气血瘀阻和经络阻塞引起的。用硬币从上到下擦拭可以使经络变得光滑，当皮肤潮红变热时，会散布着红色的紫色斑点，即“疤痕”。它的意思是“邪恶摆脱毒药”。这样做可以促进局部血液循环，消除肌肉紧张和痉挛，并减轻疼痛。对于那些有感冒，颈部和腰部疼痛的人，在背部上加一点食用油，或使用温水作为润滑剂，并使用干净的硬币跟随脊柱的中部和两侧的两条侧线脊柱。刮擦直至出现皮疹。
四，热水袋，吹风机：热敷
用热水袋从外部涂抹，或用吹风机的热风吹一定部位，可使局部血管扩张，促进局部和周围血液循环，加速新陈代谢，并可缓解感冒引起的胃痛和关节痛。
五，核桃：手部按摩器
实际上，我们的手掌与脚底相同，它们属于我们身体的反射区域，单只手就有70多个病理反射区域和治疗点。通过握住两个核桃，进行挤压和摩擦，充分动员所有手部骨骼和关节，可以刺激与手部有关的病理反射点，从而使人体的内部器官不断受到良性刺激，并逐渐增强它的强度。自身功能还可以增强周围血管的松弛和收缩能力，这对于经常手脚冰冷的人和老年人来说非常有用。
六。 擀面杖---痛点按摩器
一天累了的人在这里难免会累，用一根小rolling面杖，握住一端，指向，按压，然后另一端压在不舒服的地方，然后轻拍局部肌肉以明显缓解不适。 。使用时，浓度适中，否则旧的疼痛将不会消除，新的疼痛将再次开始。
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