夏天以热治热的养生之道！_北京德胜门中医院—

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夏天以热治热的养生之道！

发布时间：2020-06-09 点击数：次

夏天以热治热的养生之道！

用热毛巾擦拭身体在夏天，人们的脸和躯干不可避免地出汗。德胜门中医院提醒，及时擦汗可以促进皮肤通气，但是必须使用热毛巾来适应身体的降温节奏。

洗个热水澡在夏天，洗个热水澡会使皮肤收缩，使您洗后感觉更热。热水浴会出汗更多，但会扩张毛细血管，有利于身体的散热。夏天出汗时应该出汗。

用热水洗脚脚被称为第二心脏。人脚分布着全身的代表性区域和内脏器官的反射点。用热水洗脚，虽然当时感觉有点热，但之后会带来凉爽和舒适感。

喝热茶冷饮只能暂时缓解热量，不能长期解热，解渴，喝热茶可以使毛细血管血管舒张，但体温却大大降低，这是一种简单易行的降温方法下。

另外，加强耐热运动，改善体温调节功能，增强热适应性，不仅可以增强体质，还可以有效预防中暑等发烧。