快速预约

more

*选择科室:

*就诊姓名:

*手机号码:

*预约时间:

预约须知:

网络预约,优先就诊。

提交预约后,5-10分钟内客服将会与您联系,确认预约详情,请耐心等候。

医师专家

more

就诊通道

more
咨询热线 400-997-5000
全年无假日门诊 8:00—17:00

北京市西城区德外大街200号(德胜门城楼东北角)

您现在的位置:北京德胜门中医院 > 健康常识 >

是真胖还是虚胖 通过4个部位来判断

发布时间:2019-10-29 点击数:
是真胖还是虚胖 通过4个部位来判断
现在很多人都不想承认自己的胖子,为此他们总会找很多理由,比如说最近水肿了,或者是衣服太过紧身所导致的,亦或者是最近只是虚胖,过几天就会瘦下来了。下面北京德胜门中医院专家就用几个方法告诉你到底是不是真胖,如果是真胖的话,最好是及早减肥比较重要,因为肥胖给我们带来的危害确实是不小的。
如何判断自己是不是真胖
看肚子
很多人在胖的时候,都是开始胖肚子,基本都是呈现了游泳圈,我们可以以此来判断自己是否是真胖。我们坐下来的时候,如果只有一点点赘肉凹凸出来的话,这个属于正常的,算是微胖。北京德胜门中医院专家提醒要是出现了2层以上的赘肉的话,那就是很多赘肉了,属于肥胖情况,需要马上进行减肥了。
看臀部
有一些人的臀部都是比其他人要大的,而这种人可以说是梨型身材,只是属于有点微胖才会有这个情况。但是如果你不是梨型身材,臀部又比其他人大很多的话,那么真的就是你已经是胖子了,需要及时控制饮食,然后进行有效的减肥工作了。
看大腿
正常人的大腿肌肉都是比较松弛的,除了经常喜欢运动的人除外。但是如果你不是经常运动,并且大腿肌肉经常会出现相互摩擦或者变得红肿的情况,则是因为大腿肥肉太多才引发的摩擦情况,也是属于肥胖的表现。
看手臂
想要看自己是否是真的胖,是可以通过手臂来看看的,如果手臂比较粗的话,在夏天穿起无袖衣服的话,是会非常难看的,所以当发现自己的手臂的臂围比其他人要大很多的话,那就不用再觉得自己是虚胖的,那肯定是胖了,就需要你赶紧去减肥了。
常见肥胖危害
内分泌失调
有研究表明,如果出现肥胖的话,是很容易带来新陈代谢下降跟内分泌失调的情况出现,而内分泌失调跟新陈代谢问题也会引发肥胖的出现,甚至女人如果出现肥胖问题的话,则是有可能会引发一些妇科疾病的出现。
容易患心血管疾病
肥胖的人,其体内的脂肪肯定是比其他的人要多很多,所以他们所需要的氧气也是要比其他的人要多,这样就会加重心脏的工作负担,所以就很容易引发高血压等心血管疾病的出现。所以当你们发现自己的肚子变大了之后,北京德胜门中医院专家建议赶紧运动起来吧。