口臭也是病 哪些食物能有效缓解口臭
生活中人与人之间的交流，最怕的就是口臭问题。口臭有可能是不注意口腔卫生引起的，平时应该要养成勤刷牙的习惯，经常吃薄荷具有缓解口臭的作用，常喝绿茶可以有效缓解口臭，绿茶中含有丰富的茶多酚，能够有效预防口腔疾病，并且能缓解口臭的症状，经常吃绿色的蔬菜水果，能够缓解口臭的症状，常喝酸奶也可以缓解口臭，哪些食物能有效缓解口臭?下面北京德胜门中医院专家介绍！
1.薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，清新口气。在吃完大鱼大肉之后，喝一杯不加糖的薄荷茶，可以去腻和缓解饱胀感。如果你苦恼于满嘴的葱、蒜味而不敢开口交谈，建议嚼2-3片新鲜薄荷叶，有助于去除异味。
2.绿茶
北京德胜门中医院专家提醒绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。可以视个人喜好，一天喝2-5杯绿茶。
3.芹菜
芹菜有助于消除口中异味，尤其是烟味。为了达到更好的效果，芹菜可以放在嘴里嚼或者泡水喝。
4.酸奶
刊登在《印度时报》的一项研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是导致口腔异味的罪魁祸首。适当地喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，减少患上牙床疾病或牙菌斑的几率。
5.藕
藕微甜而脆，营养丰富，含有大量的维生素C和食物纤维，熟藕性味甘温，对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻等功效，适用于消除胃热口臭。
6.香菇
香菇在近几年不但成了增强抵抗力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口腔中的细菌，减少牙菌斑。
哪些食物能有效缓解？北京德胜门中医院专家已经在本文中做了相关介绍！相信您已经有所了解了，口臭香菇可以起到缓解口臭的作用，莲藕能够起到缓解口臭的作用，而且莲藕具有健脾养胃的功效，可以起到养胃滋阴的作用，并且能够促进肠胃的蠕动，酸奶可以起到缓解口臭的作用，可以有效避免口腔异味，并且能够促进消化道的消化，可以促进肠道内有害物质的排出。