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专家提醒：车上爱打盹？小心颈椎病
专家提醒：车上爱打盹？小心颈椎病
现在的人们工作繁忙，不是在上班就是在上班的路上，因此，总是感觉到非常疲惫，很多人都喜欢在车上打盹睡觉，其实这样做非常不利于身体保健，车上打盹的危害有哪些呢？下面北京德胜门中医院专家为您介绍！
车上打盹的危害有哪些呢？
人在睡眠时都会身体处于一种全放松的阶段，全身肌肉也不例外，如果车子一路行驶缓慢、平稳还好，但总免不了会遇到一些或大或小的状况，需要紧急刹车或加速前进，与处于清醒状态时相比，人在睡觉时身体保护机制较差，更难以保持平衡。相对于腰椎、胸椎来讲，颈椎上面毕竟顶了个几公斤重的脑袋，在车辆晃动时更容易受到伤害，导致劳损。
另外还有一些人喜欢侧着头打盹儿，其实这样对身体的危害也是很大的。北京德胜门中医院专家提醒与面朝前方的姿势相比，它有两大“劣势”，一是身体平衡差，遇上紧急情况，颈椎需要更大的动作幅度来维持身体平衡，这在肌肉放松的情况下无疑容易发生问题;二是头偏向一侧时，颈部肌肉处于紧绷状态，容易产生疼痛感，长时间如此甚至会导致落枕。
那么，如果实在是非常累，非常困怎么办呢?
第一，大家可以背靠着座椅，以支撑整个上半身，维持平衡。
第二，如果身上带着背包的话，可以双手抱包，保持低头身体稍微前倾的姿势。但如果包太小，也难以起到保护作用。而对于出远门，行程较长的朋友，带个充气颈椎枕也是个不错的选择，这是因为充气颈椎枕不仅可以将头部固定住，还可以给脖子增加支撑力，减少颈椎负担。
北京德胜门中医院专家温馨提示：虽然上班工作繁忙，非常劳累，但是在车上打盹的危害有很多，经常在车上打盹严重的会导致颈椎病，因此要加强白领保健，尽量避免在车上睡觉。
现在的人们工作繁忙，不是在上班就是在上班的路上，因此，总是感觉到非常疲惫，很多人都喜欢在车上打盹睡觉，其实这样做非常不利于身体保健，车上打盹的危害有哪些呢？下面北京德胜门中医院专家为您介绍！
车上打盹的危害有哪些呢？
人在睡眠时都会身体处于一种全放松的阶段，全身肌肉也不例外，如果车子一路行驶缓慢、平稳还好，但总免不了会遇到一些或大或小的状况，需要紧急刹车或加速前进，与处于清醒状态时相比，人在睡觉时身体保护机制较差，更难以保持平衡。相对于腰椎、胸椎来讲，颈椎上面毕竟顶了个几公斤重的脑袋，在车辆晃动时更容易受到伤害，导致劳损。
另外还有一些人喜欢侧着头打盹儿，其实这样对身体的危害也是很大的。北京德胜门中医院专家提醒与面朝前方的姿势相比，它有两大“劣势”，一是身体平衡差，遇上紧急情况，颈椎需要更大的动作幅度来维持身体平衡，这在肌肉放松的情况下无疑容易发生问题;二是头偏向一侧时，颈部肌肉处于紧绷状态，容易产生疼痛感，长时间如此甚至会导致落枕。
那么，如果实在是非常累，非常困怎么办呢?
第一，大家可以背靠着座椅，以支撑整个上半身，维持平衡。
第二，如果身上带着背包的话，可以双手抱包，保持低头身体稍微前倾的姿势。但如果包太小，也难以起到保护作用。而对于出远门，行程较长的朋友，带个充气颈椎枕也是个不错的选择，这是因为充气颈椎枕不仅可以将头部固定住，还可以给脖子增加支撑力，减少颈椎负担。
北京德胜门中医院专家温馨提示：虽然上班工作繁忙，非常劳累，但是在车上打盹的危害有很多，经常在车上打盹严重的会导致颈椎病，因此要加强白领保健，尽量避免在车上睡觉。
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